Le Ginseng de Coréee (ou Panax Ginseng)
Le Ginseng de Corée, ou Panay Ginseng, voilà encore un aliment méconnut, et pourtant il est a de multiple titres très bénéfique pour le cerveau et le reste du corps.
Attention, il existe de multiple Ginseng; celui dont on parle ici, le Panax Ginseng, se décline en deux sous-catégorie, le Ginseng blanc et le Ginseng rouge. Le Ginseng rouge est le plus puissant des deux.
Le Ginseng est un aliment utilisé en médecine traditionnelle chinoise. Ses bienfaits sont les suivants:
- Stimulant du système nerveux (ce qui vous permettra une meilleure concentration et une meilleure capacité à apprendre)
- Améliore la qualité du sommeil
- Tonifiant de l’organisme du corps et de l’esprit fatigués ou affaiblis.
- Renforce le système immunitaire
Bref, un aliment aux avantages multiples!
Comme le Gingko Biloba, le Ginseng peut se consommer avec un thé ou de l’eau, ou vous pouvez le prendre sous forme de gélules ou de poudre. (Pour information, un Ginseng avec toutes ses qualités et ses bienfaits doit avoir une maturité d’au moins 6 ans.)
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